5 façons d'être sérieux

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5 façons d'être sérieux
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Anonim

Vous êtes-vous déjà senti perdu dans une mer d'informations ? Y a-t-il tellement de possibilités autour de vous qu'il vous est impossible de faire quoi que ce soit ? De nos jours, il est trop facile de se laisser emporter par un tourbillon de banalité. Dans le monde modernisé dans lequel nous vivons aujourd'hui, il faut un réel effort pour s'organiser, se concentrer sur vos objectifs et réaliser tout ce dont vous êtes capable. Cet article vous aidera à vous concentrer et à vivre une vie plus sérieuse et plus utile.

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Méthode 1 sur 5: Rester concentré

Soyez sérieux Étape 1
Soyez sérieux Étape 1

Étape 1. Entraînez votre cerveau

Si vous avez du mal à rester concentré, il peut être utile de considérer votre cerveau comme un muscle et, tout comme le reste de vos muscles, il doit être exercé pour être efficace dans son travail.

  • Réservez un moment de la journée pour vous entraîner à vous concentrer sur une seule tâche.
  • Commencez petit: prenez quelques minutes au début chaque jour pour vous concentrer pleinement sur une seule tâche. Si et quand vous trouvez que votre esprit vagabonde, revenez immédiatement à la tâche à accomplir.
  • Si vous vous rendez compte que vous vous êtes égaré, c'est la moitié de la bataille !
Soyez sérieux Étape 2
Soyez sérieux Étape 2

Étape 2. Réalisez que tout ce que vous faites a un résultat

Pour chaque action, il y a une réaction égale et opposée. Ce que vous choisissez de faire a des conséquences, souvent d'une manière que vous ne pouvez pas prévoir ou peut-être connaître. Être sérieux implique de reconnaître ce qui a le plus besoin de votre attention et de vous concentrer dessus.

  • Évitez toujours la procrastination. Non seulement la procrastination provoque du stress et contribue à la dépression et à l'anxiété, mais elle peut également être un facteur majeur de réduction de la productivité globale et d'entraîner des conséquences imprévues.
  • Exemple: j'ai besoin de couper une branche d'arbre mort qui surplombe ma maison. Au lieu de cela, je décide de le faire plus tard et de jouer à un jeu vidéo maintenant. Plus tard dans la journée, mon ami appelle et a désespérément besoin d'un trajet depuis l'aéroport. La branche ne se coupe pas. Cette nuit-là, il y a une énorme tempête de vent. La branche tombe et perce un trou dans mon toit. Maintenant, au lieu de simplement tailler une branche d'arbre, je dois aussi faire réparer mon toit ! Occupez-vous d'abord de ce qui a besoin d'attention, vous pourriez le regretter si vous ne le faites pas.
Soyez sérieux Étape 3
Soyez sérieux Étape 3

Étape 3. Réduisez le besoin d'effectuer plusieurs tâches à la fois

Le multitâche nous donne l'impression d'être productif, mais en réalité, trop de multitâche peut nous distraire et diminuer notre efficacité. Prenez chaque tâche individuellement, accomplissez-la et passez à la suivante.

Soyez sérieux Étape 4
Soyez sérieux Étape 4

Étape 4. Attaquez-vous d'abord à vos tâches les plus difficiles

Éliminer les tâches les plus difficiles ou les moins agréables en premier vous donnera un énorme coup de pouce et réduira les risques de procrastination. Après avoir éliminé le plus gros obstacle, les autres éléments de votre liste sembleront être un jeu d'enfant.

Méthode 2 sur 5: Prioriser les tâches

Soyez sérieux Étape 5
Soyez sérieux Étape 5

Étape 1. Faites une liste

Faites une liste la veille des tâches de la journée par ordre d'urgence et d'importance.

  • Si vous possédez un smartphone, vous disposez d'un puissant outil d'organisation à portée de main ! Il existe de nombreuses applications utiles pour créer une liste de tâches concise et utile. L'utilisation d'une application peut également vous aider à organiser vos listes, plutôt que de créer une mer de papier.
  • N'oubliez pas de mettre les tâches les plus difficiles en haut de votre liste.
Soyez sérieux Étape 6
Soyez sérieux Étape 6

Étape 2. Levez-vous le matin et faites votre lit

Commencer la journée avec un accomplissement positif, aussi petit soit-il, fait rouler la balle des accomplissements pour le reste de la journée. Ensuite, regardez votre liste de priorités. Prenez chaque élément un à la fois et laissez chaque tâche terminée être une enchaînement avec la suivante. Une fois chaque tâche accomplie, les prochains mots qui sortent de la bouche d'une personne efficace et sérieuse sont: « quelle est la prochaine étape ? ». Que ce soit votre mantra. Demandez-vous toujours: « quelle est la prochaine étape ? ».

Soyez sérieux Étape 7
Soyez sérieux Étape 7

Étape 3. Accordez-vous une courte pause de temps en temps

Mais ne vous laissez pas distraire ! Précisez ce que votre pause entraînera. Pensez: "Je vais terminer cet épisode de mon émission préférée pendant que je mange cette banane, puis je reviens à la tâche à accomplir." Tenez-vous-en à cela – une fois que vous vous laissez glisser hors du programme, c'est une pente glissante pour ne rien accomplir du tout.

Soyez sérieux Étape 8
Soyez sérieux Étape 8

Étape 4. Utilisez votre temps à bon escient

Reconnaissez que le temps est fini et considérez-le comme une ressource. Soyez conscient du temps que vous passez sur une tâche. Ne vous laissez pas emporter par les détails banals au point de perdre du temps sur des choses qui n'ont pas d'importance. Demandez-vous: « comment le temps que je consacre à cela me fait avancer vers mon objectif ? Être capable de mettre de côté les choses qui vous empêchent d'accomplir ce que vous vous êtes proposé d'accomplir, ou, si la façon dont vous avez choisi de accomplir une tâche ne fonctionne pas, essayez autre chose. Soyez flexible, soyez malléable. Soyez capable de plier sans casser.

Soyez sérieux Étape 9
Soyez sérieux Étape 9

Étape 5. Sachez jusqu'où vous pouvez aller

Connaître ses limites n'est pas limitatif, mais libérateur ! Accepter que vous avez accompli des tâches au mieux de vos capacités est extrêmement gratifiant. N'oubliez pas que l'accomplissement de n'importe quelle tâche vous donne un coup de pouce pour en accomplir plus. Prenez des mesures simples et continuez à le faire, et avec le temps, vous accomplirez beaucoup de choses.

Soyez sérieux Étape 10
Soyez sérieux Étape 10

Étape 6. Comprendre les règles du jeu

Certaines règles peuvent être modifiées et d'autres non. Avoir la grâce de changer ce que vous pouvez et d'accepter ce que vous ne pouvez pas est énorme pour être une personne plus sérieuse. S'inquiéter des détails banals de la vie que vous souhaitez pourrait être différent, mais savez au fond de vous que ce n'est pas le cas, c'est vous limiter. Lorsque vous rencontrez un obstacle inamovible, contournez-le et poursuivez votre course.

Méthode 3 sur 5: Maintenir un comportement mature et professionnel

Soyez sérieux Étape 11
Soyez sérieux Étape 11

Étape 1. Regardez en avant, pas en arrière

En vieillissant, nous avons tendance à vouloir conserver des comportements de jeunesse. Tout le monde traverse des périodes de conflit entre le désir d'être insouciant et de simplement s'amuser, et d'être mature et responsable. Avouons-le, être mature et sérieux est souvent la façon de vivre la moins immédiatement agréable. Cependant, être plus sérieux dans la vie implique de se rendre compte que les avantages à long terme d'être responsable et de s'occuper des affaires l'emportent sur les plaisirs hédonistes.

  • Réveillez-vous tous les jours avec l'intention d'être mature.
  • Soyez conscient chaque matin que certaines des décisions à prendre dans votre journée impliqueront de renoncer au plaisir en faveur de l'accomplissement.
Soyez sérieux Étape 12
Soyez sérieux Étape 12

Étape 2. Tenez compte de votre statut social

Si vous voulez être sérieux, soyez conscient de la façon dont votre comportement quotidien reflète cela. Vous êtes la façon dont vous agissez, il est donc important de faire l'effort d'être sérieux et mature dans vos actions tout au long de la journée, même les petites choses, pour être vraiment sérieux.

Soyez sérieux Étape 13
Soyez sérieux Étape 13

Étape 3. Soyez en contrôle de vos émotions

L'un des aspects les plus importants de la maturité est d'avoir la capacité de contrôler vos émotions, plutôt que de vous contrôler.

  • Considérez attentivement vos sentiments avant d'agir en conséquence. Agissez, ne réagissez pas. Lorsque vous vous comportez avec maturité, vous utilisez le côté rationnel et raisonné de vous-même plutôt que le côté animal et instinctif.
  • Lorsque quelqu'un vous parle, surtout dans les moments de conflit, faites une pause et réfléchissez à votre réponse avec sang-froid avant de répondre. Ce qui vous vient en premier à l'esprit n'est pas toujours la meilleure chose à dire. Réfléchis avant de parler.
  • Appliquez cela aux actions en particulier. Les actions sont plus éloquentes que les mots, alors soyez particulièrement conscient de la façon dont vos actions reflètent votre niveau de maturité. Agissez-vous seulement après avoir réfléchi calmement à votre parcours, ou réagissez-vous sans considérer les conséquences ?
Soyez sérieux Étape 14
Soyez sérieux Étape 14

Étape 4. Aimez-vous

Une partie de la maturité consiste à reconnaître que vous avez de la valeur. Il est souvent plus facile de se reprocher ses erreurs que d'en tirer des leçons. Si vous voulez être plus mature et vivre une vie plus sérieuse, faites l'effort de vous respecter et de vous valoriser.

  • Traitez votre corps avec respect. Mangez bien, faites beaucoup d'exercice et dormez.
  • Gardez des amis qui vous apprécient, débarrassez-vous des gens qui ne vous apprécient pas. Les amis vous respecteront et comprendront que vous êtes spécial pour être vous. Tout le monde croise des gens qui ne font pas ces choses. Vous n'avez aucune obligation de les garder. Une partie de la maturité consiste à prendre des décisions difficiles au sujet de qui nous nous associons.

Méthode 4 sur 5: Être fier de soi et de son apparence

Soyez sérieux Étape 15
Soyez sérieux Étape 15

Étape 1. Soyez conscient de vous-même (par opposition à conscient de vous-même)

Être conscient de soi ne signifie pas que vous êtes timide ou embarrassé, aspects que nous associons généralement à la conscience de soi, mais que vous avez la capacité de réfléchir sur vous-même, à la fois intérieurement et extérieurement.

Soyez sérieux Étape 16
Soyez sérieux Étape 16

Étape 2. Adoptez une bonne hygiène

Être suffisamment fier de soi pour pratiquer une bonne hygiène est important pour être une personne sérieuse et significative. Il est également plus sain et vous aidera simplement à vous sentir bien !

  • Gardez vos cheveux et vos ongles coupés.
  • Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire montre non seulement aux autres que vous êtes une personne sérieuse et sérieuse, mais cela aide également à vous protéger contre les infections bactériennes et est bénéfique pour votre santé en général.
Soyez sérieux Étape 17
Soyez sérieux Étape 17

Étape 3. Portez des vêtements que vous aimez, soigneusement

Porter des vêtements que vous voulez porter et qui sont soignés est important pour montrer que vous êtes une personne sérieuse. Cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes vaniteux ou trop gêné, mais simplement que vous vous souciez suffisamment de votre propre bien-être pour prendre soin de vous.

Méthode 5 sur 5: Se souvenir de la règle d'or

Soyez sérieux Étape 18
Soyez sérieux Étape 18

Étape 1. Soyez utile aux autres êtres humains

Il est si facile dans le monde d'aujourd'hui de se concentrer sur « moi » que nous oublions souvent que l'une des choses les plus gratifiantes et productives que nous puissions faire est de se concentrer sur le bien-être des autres.

  • Lorsque vous aidez les autres, même de manière modeste et quotidienne, vous constaterez que votre sentiment général de votre propre bien-être augmentera considérablement et que votre confiance dans les tâches et les objectifs que vous avez devant vous sera beaucoup plus grande.
  • Une plus grande confiance en vous et en vos propres capacités se traduit par une productivité personnelle beaucoup plus élevée et, à son tour, vous aidera à devenir une personne plus sérieuse.
Soyez sérieux Étape 19
Soyez sérieux Étape 19

Étape 2. Faites du bénévolat

Impliquez-vous dans les opportunités de bénévolat locales. Rien qu'en 2013, plus de 62 millions d'Américains se sont engagés dans une certaine forme de travail bénévole.

  • Vous avez un faible pour les enfants ? Pour les vieux ? Pour les animaux ? Vous aimeriez peut-être aider à entretenir des sentiers dans un parc local ou nourrir les sans-abri dans une soupe populaire. Les possibilités de bénévolat abondent partout, en particulier dans les centres urbains.
  • Même quelques heures par semaine, voire un mois, peuvent vous aider à vous concentrer et à donner un sens à votre vie. Le bénévolat vous permet non seulement de vous sentir bien dans votre peau, il vous connecte avec les autres, augmente vos compétences sociales, combat la dépression et vous aide à rester en bonne santé.
Soyez sérieux Étape 20
Soyez sérieux Étape 20

Étape 3. Pratiquez la règle d'or

Lorsque vous faites aux autres ce que vous auriez fait à vous-même, vous créez une boucle de bonne volonté. Ce n'est pas seulement pour l'amour de la moralité; plus vous faites preuve de bonne volonté envers les autres, plus ils seront susceptibles de contribuer à votre propre avancement.

Des astuces

  • Prenez le temps de prendre du recul et de regarder ce que vous avez accompli. N'oubliez pas qu'avoir un sentiment de fierté d'avoir accompli vous aidera à vous motiver à accomplir encore plus !
  • Vous vivez dans un environnement, alors rendez-le incroyable. Entourez-vous de vous. Prenez le temps de nettoyer, d'aménager votre logement et votre espace de travail et de vous l'approprier. Lorsque vous contrôlez votre environnement, vous êtes en contrôle de vous-même.

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