3 façons de surmonter vos faiblesses

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3 façons de surmonter vos faiblesses
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Vidéo: 3 façons de surmonter vos faiblesses

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Anonim

Que vous souhaitiez avoir des relations plus fructueuses, une meilleure carrière ou simplement pouvoir refuser le chocolat, repousser vos limites est essentiel. Vous devrez commencer par analyser votre vie pour les points faibles, changer la façon dont vous regardez vos faiblesses et travailler sur les faiblesses lorsqu'elles surviennent.

Pas

Méthode 1 sur 3: Identifier vos faiblesses

Faire face au trouble d'anxiété généralisée Étape 14
Faire face au trouble d'anxiété généralisée Étape 14

Étape 1. Énumérez les événements qui ont eu des conséquences défavorables dans votre vie

Au cours de votre vie, certaines choses se dérouleront comme vous le souhaitez et d'autres non. Faire une liste de vos échecs ou de vos lacunes peut vous orienter dans la direction de vos faiblesses. Notez tout ce qui ne s'est pas passé dans la vie comme vous l'aviez espéré.

Par exemple, si vous échouez continuellement à maintenir une relation pendant plus de quelques mois, notez-le

Contrôler l'anxiété Étape 17
Contrôler l'anxiété Étape 17

Étape 2. Trouvez des fils conducteurs dans ces événements

Si vos lacunes ont un fil conducteur, il s'agit d'une faiblesse évidente. Maintenant que vous avez identifié cette faiblesse, vous pouvez commencer à développer une stratégie pour y travailler. Lorsque vous surmontez la faiblesse, il y a de meilleures chances que vos résultats futurs soient ce que vous voulez.

Par exemple, si vous avez du mal à vous entendre avec votre famille et vos collègues, vos compétences en communication peuvent être faibles

Faites semblant de ne pas espionner quelqu'un Étape 5
Faites semblant de ne pas espionner quelqu'un Étape 5

Étape 3. Demandez des commentaires

Vous pourriez ne pas toujours reconnaître vos propres faiblesses. Parfois, il est utile de demander l'avis de personnes qui vous connaissent bien. Obtenez l'opinion de votre patron, de votre conjoint ou de toute autre personne que vous connaissez bien.

Évitez de devenir sur la défensive lorsque vous demandez des commentaires. Remerciez l'autre personne pour ses conseils honnêtes, et elle sera plus susceptible d'être ouverte avec vous à l'avenir

Surmontez vos peurs grâce à la visualisation Étape 3
Surmontez vos peurs grâce à la visualisation Étape 3

Étape 4. Pensez aux choses que vous voulez changer dans votre vie

S'il y a des domaines de la vie qui vous rendent malheureux, c'est peut-être parce que vous vous sentez faible ou inapte à bien gérer ces domaines. Prenez note de ces éléments et voyez s'il existe une corrélation entre vos faiblesses et les changements que vous souhaitez apporter. Vous constaterez probablement que ces changements proviennent tous d'un domaine que vous n'êtes pas bien adapté pour gérer.

Par exemple, si vous souhaitez que votre maison soit plus propre et que votre bureau soit moins encombré, il n'est pas exagéré de dire que vous pourriez avoir une faiblesse dans l'organisation. Trouver cette faiblesse est la première étape pour la surmonter

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Méthode 1 Quiz

Comment devez-vous réagir lorsque vous demandez à quelqu'un de vous donner son avis sur vos faiblesses et qu'il vous le donne ?

Discutez avec eux.

Définitivement pas! Si vous avez sollicité des commentaires et en avez reçu, n'essayez pas de prétendre que les choses que l'autre personne a énumérées ne sont pas vraiment des faiblesses ou ne s'appliquent pas à vous. Si vous demandez de l'aide dans ce domaine, vous devez accepter davantage les commentaires que vous recevez. Essayez une autre réponse…

Remerciez-les.

Joli! Il sera difficile d'entendre quelqu'un vous parler de vos faiblesses, mais si vous voulez surmonter ces faiblesses, vous devez savoir ce qu'elles sont. Alors abandonnez vos instincts défensifs et remerciez l'autre personne pour ses commentaires honnêtes. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

Retourner la faveur.

Réessayer! Si l'autre personne vous demande plus tard de l'aider à identifier ses faiblesses, alors, par tous les moyens, aidez-la. Mais ne leur posez pas de questions sur vos faiblesses juste pour pouvoir les critiquer, car ils ne vous ont pas demandé de le faire. Choisissez une autre réponse !

Excusez-vous auprès d'eux.

Pas nécessairement! Si l'autre personne évoque des choses spécifiques que vous avez faites et qui l'ont blessée, alors des excuses sont appropriées. Mais s'ils parlent davantage de généralités, le fait de trop s'excuser vous fera simplement paraître trop dramatique. Devine encore!

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Méthode 2 sur 3: Redéfinir vos faiblesses

Soyez moins émotif Étape 14
Soyez moins émotif Étape 14

Étape 1. Demandez-vous comment chaque faiblesse vous sert

Votre esprit ne crée pas de faiblesses exprès. Ces traits sont créés dans le but de vous protéger ou de vous servir d'une manière ou d'une autre. Plus tôt vous comprendrez ce que c'est, plus tôt vous pourrez trouver une façon plus positive de faire face à ces situations, sans avoir besoin de votre faiblesse actuelle.

  • Par exemple, une faiblesse dans l'approche des étrangers pourrait provenir du fait qu'on leur a appris que les étrangers sont dangereux et que se protéger signifiait rester à l'écart d'eux.
  • N'oubliez pas que personne ne peut être parfait en tout. Si vous avez du mal avec certaines compétences ou certains sujets, tenez plutôt compte de vos points forts. Par exemple, vous n'êtes peut-être pas bon en mathématiques, mais vous pouvez célébrer à quel point vous êtes bon en écriture.
Sortir d'une dépression Étape 7
Sortir d'une dépression Étape 7

Étape 2. Utilisez vos forces pour surmonter une faiblesse

Il y a plusieurs façons d'examiner n'importe quelle tâche ou situation. Au lieu de vous concentrer sur les compétences qui vous manquent, essayez d'aborder les tâches avec les compétences que vous possédez. Cela peut renforcer votre confiance en vous et vous rendre capable de faire plus de choses que vous pensiez possible.

Par exemple, si vous êtes intimidé par les mathématiques mais que vous êtes doué avec les ordinateurs, vous pouvez vous attaquer aux tâches liées au budget en insérant tout dans une feuille de calcul et en la laissant faire les calculs pour vous

Faites preuve d'empathie envers les personnes qui ont des tendances suicidaires Étape 8
Faites preuve d'empathie envers les personnes qui ont des tendances suicidaires Étape 8

Étape 3. Faites confiance à votre réseau

Le réseautage avec les autres est une force dans n'importe quelle situation. Admettre que vous avez besoin d'aide dans un certain domaine vous aidera à inclure les membres de l'équipe et d'autres partenaires dans vos tâches. Vous pouvez également apprendre à surmonter vos faiblesses en observant comment les autres abordent ces tâches.

Si vous avez du mal à tendre la main ou à compter sur les autres, cela pourrait être votre faiblesse ! Vous pouvez prendre des mesures pour apprendre à dépendre des autres

Évitez d'être affecté par des commentaires insultants Étape 9
Évitez d'être affecté par des commentaires insultants Étape 9

Étape 4. Travaillez pour renforcer vos zones de faiblesse

Vous pouvez suivre un cours, un atelier ou une formation pour développer certaines compétences. Vous pouvez également rechercher un mentor pour vous aider à grandir en tant que personne et à surmonter vos faiblesses. Vous pouvez également lire un livre d'auto-assistance ou du matériel de coaching en ligne. Si vos faiblesses sont le résultat de racines émotionnelles, vous pouvez même consulter un conseiller pour vous aider à résoudre ces problèmes sous-jacents.

Un thérapeute ou un professionnel de la santé mentale peut vous aider à identifier vos schémas et habitudes afin que vous puissiez apporter des changements positifs dans votre vie

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Méthode 2 Quiz

Pourquoi est-il important de comprendre comment vos faiblesses vous servent ?

Ainsi, vous pouvez éviter ces situations à l'avenir.

Pas exactement! Si vous êtes mauvais, disons, en ponctualité, vous ne pouvez pas simplement éviter de vous engager à faire des choses. Certaines situations peuvent être évitées, mais dans la plupart des cas, vous devrez tout de même faire face aux situations qui font ressortir vos faiblesses. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…

Ainsi, vous pouvez décider si vos faiblesses sont vraiment des forces.

Définitivement pas! Une fois que vous avez identifié une faiblesse, ne tombez pas dans le piège de la recontextualiser comme une force. Ce n'est pas parce qu'il y a une raison sous-jacente pour laquelle vous agissez d'une certaine manière qu'agir ainsi est une bonne chose. Il y a une meilleure option là-bas!

Vous pouvez donc trouver d'autres moyens de gérer ces situations.

Exactement! Si vous connaissez la raison sous-jacente de votre faiblesse, il vous sera plus facile de trouver des moyens de faire face aux situations où votre faiblesse vous blesse. Si vous trouvez des moyens de gérer de manière productive ces situations, vos faiblesses cesseront de servir un objectif. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

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Méthode 3 sur 3: Travailler sur les faiblesses

Sortir d'une dépression Étape 6
Sortir d'une dépression Étape 6

Étape 1. Élaborez un plan d'action concis

Une fois vos faiblesses identifiées, vous avez besoin d'un plan pour les vaincre. Fixez-vous des objectifs avec des limites de temps. Sous chaque objectif, créez des étapes concrètes qui vous permettent de rester sur la bonne voie et de réussir.

  • Par exemple, si vos compétences d'orateur sont faibles, faites-en un objectif que vous pouvez faire une présentation confiante. Vous pouvez planifier des étapes concrètes comme rédiger un discours, prononcer le discours dans une pièce vide, puis devant une personne, puis devant plusieurs personnes. Finalement, vous serez suffisamment confiant pour prononcer le discours devant un public.
  • Parlez de vos objectifs aux autres pour vous rendre responsable d'eux. Vous pouvez même demander à un ami ou un mentor de confiance d'être un partenaire de responsabilité. Ils devraient vérifier de temps en temps pour voir à quel point vous avez progressé.
Évitez les pensées qui entravent vos activités quotidiennes Étape 13
Évitez les pensées qui entravent vos activités quotidiennes Étape 13

Étape 2. Utilisez vos forces pour renforcer votre confiance en vous

Pendant que vous travaillez pour surmonter une faiblesse, travaillez également sur des choses dans lesquelles vous êtes bon. Cela gardera votre confiance en vous et vous aidera à vous remettre au travail pour surmonter les faiblesses. Cela vous permet également de rester compétent et qualifié pendant que vous développez encore plus vos compétences.

Par exemple, si vous êtes vraiment doué pour rédiger des discours, vous pouvez aider les autres à rédiger leurs discours jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise de prononcer le vôtre

Sortir d'une dépression Étape 14
Sortir d'une dépression Étape 14

Étape 3. Comptez chaque succès

Vos faiblesses sont appelées faiblesses pour une raison. Il faut du travail acharné et du dévouement pour les surmonter. Même si vous n'atteignez pas un objectif, reconnaissez tout progrès que vous avez fait. Cela vous gardera dans un état d'esprit positif et vous aidera à relever et à continuer à surmonter la faiblesse.

  • Même si vous ne maîtrisez pas l'art de parler à de grandes foules, donnez-vous du crédit lorsque vous prenez la parole lors d'une réunion ou faites une présentation à vos collègues.
  • Célébrez tous vos succès. Vous pouvez le faire en prenant des photos pour les commémorer, en publiant des publications sur les réseaux sociaux ou en sortant dîner avec des amis.

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Méthode 3 Quiz

Pourquoi est-ce une bonne idée de parler aux autres de vos plans pour surmonter vos faiblesses ?

Ainsi, ils peuvent travailler à améliorer leurs propres faiblesses en même temps.

Pas exactement! Si entendre parler de votre engagement pour le changement donne envie à quelqu'un de s'améliorer aussi, c'est génial ! Mais surmonter vos faiblesses est une chose personnelle, et vous ne pouvez pas vous attendre à changer les autres aussi. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…

Ainsi, ils peuvent s'assurer que ce que vous faites est une bonne idée.

Pas assez! C'est finalement à vous de décider si vos objectifs sont réalisables. Ce n'est pas une mauvaise chose de prendre en compte les commentaires des autres, mais si quelqu'un pense que tout ce que vous faites est horrible, arrêtez d'en parler à cette personne, car elle ne fera que vous rabaisser. Devine encore!

Ainsi, ils peuvent vous tenir responsable.

Correct! Il est utile d'avoir quelqu'un d'autre qui connaît vos objectifs, car il peut vous aider à vous y tenir. Il est plus difficile de revenir en arrière si vous savez qu'une autre personne le saura, alors parler aux autres de vos objectifs pour surmonter vos faiblesses vous aidera à rester engagé. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

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