Comment atteindre un objectif : 15 étapes (avec photos)

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Comment atteindre un objectif : 15 étapes (avec photos)
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Anonim

Tout le monde a des rêves. Qu'ils soient grands ou petits, ils ont une grande importance dans nos vies. La réalisation de ces objectifs est liée à notre bonheur et à notre bien-être. C'est un moyen d'augmenter l'estime de soi. Le processus de lutte pour nos objectifs peut également nous aider à devenir de meilleures personnes. Alors, que votre rêve soit de gagner un million de dollars, de devenir un artiste ou d'être un athlète de classe mondiale, n'attendez pas. Commencez à travailler vers votre objectif aujourd'hui.

Pas

Partie 1 sur 3: Fixer des objectifs

Atteindre un objectif Étape 1
Atteindre un objectif Étape 1

Étape 1. Décidez ce que vous voulez

Votre première étape consiste à déterminer ce que vous voulez atteindre. Cela peut être un grand ou un petit changement, mais prendre le temps de réfléchir à ce que vous espérez réaliser est une première étape importante vers le succès.

Par exemple, votre objectif est-il d'être une personne plus heureuse ? Apprendre à jouer d'un instrument ? Pour devenir bon dans un sport ? Pour être en meilleure santé ? Tous ces objectifs sont valables. C'est à vous de décider ce que vous voulez

Atteindre un objectif Étape 2
Atteindre un objectif Étape 2

Étape 2. Définissez vos termes

Une fois que vous avez une idée générale de ce que vous voulez, vous devez commencer à réfléchir à ce que ces objectifs signifient pour vous. La définition d'un objectif par une personne peut être très différente de celle d'une autre.

  • Par exemple, si votre objectif est d'être plus heureux, vous devez réfléchir à ce que le bonheur signifie pour vous. A quoi ressemble une vie heureuse ? Quels types de choses vous rendront heureux ?
  • Cela s'applique également aux objectifs moins ambitieux. Si votre objectif est d'apprendre à jouer de la guitare, qu'est-ce que cela signifie exactement pour vous ? Serez-vous satisfait de connaître quelques accords pour que les gens puissent chanter avec vous lors de fêtes ? Ou vous efforcez-vous d'être un guitariste de concert classique ? Ce sont des définitions très différentes de savoir jouer de la guitare.
Atteindre un objectif Étape 3
Atteindre un objectif Étape 3

Étape 3. Demandez pourquoi

Il est important de prendre un peu de temps pour réfléchir aux raisons pour lesquelles vous vous fixez les objectifs que vous avez choisis. Si vous réfléchissez à vos motivations, vous constaterez peut-être que vous finirez par vouloir revoir vos objectifs.

Par exemple, imaginez que votre objectif est d'apprendre à jouer de la guitare. Vous vous arrêtez et vous vous demandez pourquoi, et vous vous rendez compte que c'est parce que vous pensez que les gens qui jouent de la guitare sont populaires à l'école. Cela ne suggère pas vraiment un dévouement à la guitare. Cela peut être une bonne raison de vous arrêter et de vous demander s'il existe un autre moyen plus simple d'obtenir ce que vous voulez vraiment, qui est plus social que musical

Atteindre un objectif Étape 4
Atteindre un objectif Étape 4

Étape 4. Déterminez si c'est possible

Enfin et surtout, vous devez décider si votre objectif est réaliste. Aussi triste que cela puisse paraître, tous les rêves ne peuvent pas devenir réalité. Si votre objectif semble au-delà du domaine des possibilités, il est peut-être temps de vous fixer un autre objectif.

Imaginez que vous décidez que c'est votre rêve d'être le plus grand joueur de basket-ball du monde. C'est un objectif difficile à atteindre pour tout le monde, mais cela pourrait être possible pour certaines personnes. Mais, si vous ne mesurez que 1,5 m (5 pieds), cet objectif est probablement hors de votre portée. Cela vous prépare à l'échec et au découragement. Vous pouvez toujours vous amuser à jouer au basket avec vos amis. Mais, si vous cherchez à être le meilleur dans un sport, vous devriez probablement vous concentrer sur un sport où la taille n'est pas si importante

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Partie 1 Quiz

Quel est un exemple d'un objectif impossible ?

Être heureux chaque jour.

Définitivement pas! Vous pouvez absolument travailler pour être heureux chaque jour. Pratiquez la pensée positive et travaillez à maintenir votre bonheur même si de mauvaises choses vous arrivent. Être heureux tous les jours ne signifie pas que vous n'avez pas de mauvais moments ou que vous ne faites pas face à l'adversité, mais que vous accordez la priorité à votre bonheur. Il y a une meilleure option là-bas!

Pour courir un mile de 5 minutes.

Pas assez. Bien que cela puisse sembler une tâche impossible, cela peut être fait avec dévouement, pratique et concentration. Ce n'est pas parce que vous vous fixez un objectif difficile que vous ne pouvez pas l'atteindre de toute façon ! Choisissez une autre réponse !

Devenir parent.

Nan. Même si vous êtes stérile ou ne pouvez pas avoir d'enfants pour une autre raison, vous pouvez toujours devenir parent en adoptant un enfant dans le besoin ! Certains objectifs peuvent nécessiter une réflexion créative avant de pouvoir réussir, mais cela ne les rend pas impossibles. Il y a une meilleure option là-bas!

Devenir un chef de classe mondiale.

Pas exactement. Il peut sembler incroyablement difficile de devenir un chef de classe mondiale, et il y a certainement beaucoup d'épreuves et de défis en cours de route, mais avec suffisamment de concentration et de soin, vous pouvez atteindre même cet objectif incroyable ! Choisissez une autre réponse !

Être la première personne à marcher sur la lune.

Correct! Cet objectif n'est pas possible car il a déjà été fait. Cependant, vous pouvez recadrer votre objectif pour dire que vous voulez être la première personne de votre pays à marcher sur la lune ou la première personne de votre race ou ethnie à monter sur la lune, etc. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

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Partie 2 sur 3: Faire un plan

Atteindre un objectif Étape 5
Atteindre un objectif Étape 5

Étape 1. Faites un remue-méninges par écrit

Une fois que vous avez défini un objectif général, vous devez commencer à être plus précis et à élaborer un plan pour l'atteindre. Une première étape importante est de faire de l'écriture libre. Prenez du papier et notez quelques réflexions sur les sujets suivants:

  • Votre avenir idéal
  • Qualités que vous admirez chez les autres
  • Des choses qui pourraient être mieux faites
  • Choses sur lesquelles vous voulez en savoir plus
  • Habitudes que vous souhaitez améliorer.
  • Cette étape a pour but de vous aider à fantasmer et à imaginer de nombreuses possibilités. Une fois que quelques-unes de ces possibilités sont sur papier, vous pouvez déterminer celles qui sont les plus importantes pour vous.
Atteindre un objectif Étape 6
Atteindre un objectif Étape 6

Étape 2. Soyez précis

Une fois que vous avez réfléchi à certains objectifs et réfléchi un peu, il est temps de commencer à être plus précis. Utilisez vos notes de la séance de remue-méninges et vos définitions de la section précédente. Notez certaines choses spécifiques que vous aimeriez réaliser ou faire.

  • Un objectif vague comme « Je veux mieux jouer, alors je ferai de mon mieux » n'est pas aussi efficace qu'un objectif comme « Je veux pouvoir jouer ma chanson préférée dans six mois. » Objectifs finaux mal définis ou vagues Les objectifs « faites de votre mieux » ne sont pas aussi efficaces que les objectifs spécifiques.
  • Allez au-delà des objectifs généraux comme « Je veux devenir riche » et concentrez-vous sur des réalisations spécifiques qui donneront des résultats. Au lieu de « Je veux devenir riche », votre objectif pourrait être « Je veux maîtriser l'investissement en bourse ». Au lieu de « Je veux jouer de la guitare », votre objectif pourrait être quelque chose comme « Je veux jouer de la guitare solo dans un groupe de rock ».
  • C'est une bonne idée de faire un peu plus d'écriture ici, en essayant de décrire vos objectifs avec le plus de détails possible.
Atteindre un objectif Étape 7
Atteindre un objectif Étape 7

Étape 3. Envisagez d'utiliser la méthode SMART

Une façon de spécifier et d'évaluer vos objectifs est d'utiliser la méthode SMART. Il s'agit d'une approche de l'établissement d'objectifs dans laquelle vous affinez vos objectifs en évaluant s'ils sont:

  • Spécifique
  • Mesurable
  • Réalisable
  • pertinent et
  • Limité dans le temps
Atteindre un objectif Étape 8
Atteindre un objectif Étape 8

Étape 4. Classez vos objectifs

Beaucoup de gens ont plusieurs objectifs. En fait, dans votre écriture libre, vous avez peut-être découvert que vous-même espérez déjà atteindre plus d'un objectif. Si tel est le cas, c'est une bonne idée d'essayer de les classer par ordre d'importance.

  • Le classement de vos objectifs vous aidera à vous concentrer sur ceux qui ont le plus de sens pour vous.
  • Par exemple, vous voudrez peut-être obtenir un doctorat en astrophysique, apprendre à jouer de la guitare classique, lire les œuvres complètes de Tolstoï et courir un marathon. Essayer de faire toutes ces choses à la fois n'est probablement pas réaliste. Décider quels objectifs sont les plus importants peut vous aider à planifier à long et à court terme.
  • Une partie de ce processus consiste à évaluer votre niveau d'engagement envers chaque objectif. Un objectif difficile ou à long terme auquel vous n'êtes pas très engagé est un objectif que vous avez peu de chances d'atteindre. Si vous ne voulez en quelque sorte qu'un doctorat en astrophysique, vous ne devriez probablement pas en faire une priorité dans la vie.
Atteindre un objectif Étape 9
Atteindre un objectif Étape 9

Étape 5. Envisagez les impacts

Prenez le temps de réfléchir à la façon dont chacun de ces objectifs affectera votre vie. Cela vous aidera à déterminer les avantages de lutter pour chacun de vos objectifs.

Penser en ces termes vous aidera également à visualiser le processus de recherche de ces objectifs. Cela peut aider à augmenter votre motivation

Atteindre un objectif Étape 10
Atteindre un objectif Étape 10

Étape 6. Créez des sous-objectifs

La plupart des objectifs sont plus réalisables s'ils sont divisés en tâches plus petites. Ces petites tâches sont des sous-objectifs, de petits objectifs qui s'ajoutent à l'objectif principal que vous espérez atteindre.

  • Par exemple, si vous voulez apprendre à jouer de la guitare, votre premier sous-objectif pourrait être d'acquérir une guitare. Votre prochaine pourrait être de vous inscrire à des cours. Ensuite, vous voudrez apprendre les accords et les gammes les plus élémentaires, et ainsi de suite.
  • La création d'un calendrier pour ces sous-objectifs peut vous aider à rester concentré et à rester sur la bonne voie. Dans l'exemple ci-dessus, vous pourriez viser à avoir assez d'argent pour acheter une guitare en trois mois. Vous pourriez envisager de vous inscrire à des cours une semaine après cela, d'apprendre les accords de base dans deux mois, et ainsi de suite.
Atteindre un objectif Étape 11
Atteindre un objectif Étape 11

Étape 7. Identifiez les obstacles

Enfin, réfléchissez aux obstacles qui pourraient vous empêcher d'atteindre vos objectifs. Penser à cela à l'avance vous donne l'occasion de trouver des idées sur la façon dont vous allez surmonter ces obstacles.

Par exemple, vous pourriez trouver que les cours de guitare sont plus chers que ce que vous pouvez vous permettre actuellement. Cela pourrait vous amener à réfléchir à des moyens d'obtenir plus d'argent pour les cours. Ou, vous pourriez envisager la possibilité d'enseigner vous-même à l'aide de livres ou de vidéos pédagogiques

But

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Partie 2 Quiz

Lorsque vous classez vos objectifs, qu'est-ce que vous devriez considérer ?

Laquelle vous tient le plus à cœur.

Correct! Si vous avez plusieurs objectifs, pensez à celui qui vous tient le plus à cœur. Si vous vous souciez d'un objectif, vous serez prêt à consacrer du temps et à travailler dur pour réaliser votre passion. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

Lequel est le plus facile à faire.

Pas assez. N'oubliez pas que vos objectifs auront un impact et façonneront votre vie, et que choisir le plus simple ne vous comblera pas nécessairement. Essayez une autre réponse…

Lequel est le plus rapide.

Pas exactement. Atteindre un objectif rapidement, surtout s'il s'agit d'un objectif facile, peut aider à renforcer votre estime de soi, mais ce n'est peut-être pas le meilleur objectif sur lequel vous concentrer. Si un objectif semble trop grand ou trop long à atteindre, divisez-le en sous-objectifs que vous pouvez réaliser dans un certain laps de temps. Choisissez une autre réponse !

Lequel impressionnera le plus les gens.

Nan. À moins qu'impressionner quelqu'un ne soit lié à votre objectif, vous devriez vous concentrer sur un objectif qui vous épanouit et qui est important pour vous, quel que soit l'impact qu'il aura sur votre statut social. Trouvez un objectif qui vous tient vraiment à cœur, au lieu d'essayer d'adapter votre objectif aux attentes des autres à votre égard. Réessayer…

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Partie 3 sur 3: Suivre jusqu'au bout

Atteindre un objectif Étape 12
Atteindre un objectif Étape 12

Étape 1. Consacrez votre temps

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour faciliter le processus et rester concentré. En fin de compte, cependant, la plupart des objectifs sont atteints en mettant beaucoup de temps et de travail acharné pour en faire une réalité.

  • Pensez au temps que vous prévoyez qu'il faudra pour atteindre votre objectif, et quand vous voulez qu'il soit terminé. Par exemple, imaginez que vous prévoyez avoir besoin de 40 heures de travail pour maîtriser les bases de la guitare et que vous vouliez l'apprendre en un mois. Vous devrez y consacrer un peu plus d'une heure chaque jour.
  • Il n'y a aucun moyen de contourner le temps. Si vous êtes vraiment engagé dans votre objectif, c'est ce que vous devez faire.
Atteindre un objectif Étape 13
Atteindre un objectif Étape 13

Étape 2. Faites-en une routine

Une façon de gagner du temps est d'intégrer vos efforts dans une routine quotidienne. Prévoyez du temps pour travailler sur vos objectifs chaque jour.

Par exemple, vous pourriez passer une demi-heure à partir de 6h30 à pratiquer des gammes musicales. Vous pourriez passer encore une demi-heure de 6h30 à 7 à pratiquer des accords. Vous pourriez passer 15 minutes à partir de 7h15 à apprendre à jouer une chanson spécifique. Si vous vous en teniez à cela tous les jours (ou même tous les deux jours), vous pourriez apprendre très rapidement les bases du jeu de n'importe quel instrument

Atteindre un objectif Étape 14
Atteindre un objectif Étape 14

Étape 3. Suivez vos progrès

Une fois que vous commencez à travailler vers votre objectif, suivez vos progrès. Tenez un journal, utilisez une application ou obtenez un calendrier de bureau et notez le temps que vous y consacrez, les sous-objectifs que vous avez atteints, etc.

  • Le suivi de vos progrès peut vous aider à rester motivé en mettant en évidence vos réussites. Cela peut également vous aider à rester responsable du respect de votre routine.
  • Tenir un journal dans lequel vous écrivez quotidiennement sur le processus est également un bon moyen de réduire le stress que vous pourriez ressentir au sujet de la réalisation de vos objectifs.
Atteindre un objectif Étape 15
Atteindre un objectif Étape 15

Étape 4. Restez motivé

L'une des parties les plus difficiles du suivi d'un objectif, surtout à long terme, est de rester motivé. Se fixer des sous-objectifs réalisables et suivre vos progrès peuvent tous les deux vous aider. Mais, vous devrez peut-être ajouter un renfort supplémentaire.

  • Le renforcement signifie que vous créez des conséquences pour vos actions. Il existe deux types de renfort.
  • Le renforcement positif signifie ajouter quelque chose à votre vie. Par exemple, vous pourriez vous offrir un dessert de célébration pour avoir atteint un sous-objectif.
  • Le renforcement négatif, c'est quand quelque chose est enlevé. Si ce quelque chose est indésirable, cela peut être une récompense. Par exemple, vous pouvez vous permettre de sauter une corvée une semaine en récompense d'avoir atteint un sous-objectif. Cette corvée est « retirée » de votre vie cette semaine-là.
  • Le renforcement est plus efficace pour maintenir votre motivation que la punition. Vous priver de choses ou vous punir d'une autre manière pour un échec peut fonctionner à petites doses. Mais, respectez plutôt les récompenses lorsque cela est possible.

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Partie 3 Quiz

Comment suivre vos progrès ?

En vous concentrant sur les jours où vous n'avez pas consacré de temps à votre objectif.

Définitivement pas! Écrire les points négatifs ne fera que vous rendre triste à propos de votre objectif et ne vous encouragera pas à travailler dur et à accomplir ce que vous voulez. Essayez une autre réponse…

En parlant de votre objectif à vos amis.

Pas assez. Si vous pensez que cela pourrait vous aider, vous pouvez parler de vos objectifs à vos amis et les mettre à jour de temps en temps, mais votre objectif est VOTRE responsabilité. Concentrez-vous sur vous-même pour vous motiver et rester sur la bonne voie au lieu de dépendre de vos amis pour le faire à votre place. Choisissez une autre réponse !

En tenant un journal.

Correct! Écrivez vos réalisations, vos sous-objectifs et le temps passé sur vos objectifs dans un journal dédié au suivi de votre objectif. Passez du temps à remplir ces informations quotidiennement afin de pouvoir vous tenir au courant de votre objectif. C'est aussi un bon moment chaque jour pour se rappeler pourquoi votre objectif est important pour vous ! Lisez la suite pour une autre question de quiz.

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Des astuces

  • Sois honnête avec toi-même. Votre objectif ne sera pas aussi beau si vous l'atteignez en faisant des choses dont vous n'êtes pas fier.
  • N'oubliez pas les mots de Lao-Tze: « Un voyage de mille milles commence par un seul pas.
  • Mettez-le par écrit. L'écriture renforce les pensées. Même si vous êtes le seul à voir ce que vous avez écrit, écrire vos objectifs peut donner plus de poids à vos intentions.
  • D'autres personnes ayant des objectifs, qu'ils soient ou non similaires aux vôtres, peuvent constituer un excellent système de soutien. Parlez-leur quotidiennement. Si vous ne pouvez pas voir les gens dans leur chair, essayez une communauté en ligne où les gens se fixent des objectifs et se tiennent mutuellement responsables.
  • Vous ne connaîtrez jamais votre véritable potentiel à moins d'essayer. C'est bien de comprendre les choses au fur et à mesure !
  • Définissez un objectif de vie comme mot de passe afin de vous le rappeler constamment. Assurez-vous que c'est cryptique !

Mises en garde

  • Les choses ne se passent pas toujours comme vous l'aviez prévu. Tenez-vous en à vos objectifs, mais soyez flexible. Souvent, quelque chose se déroulera d'une manière différente de ce à quoi vous vous attendiez, mais cela ne le rend pas nécessairement mauvais. Garde l'esprit ouvert.
  • Essayez de vous rythmer. Il est courant que les personnes travaillant sur de nouveaux objectifs consacrent beaucoup de temps et d'efforts à l'objectif au début, mais perdent ensuite de la vitesse. L'enthousiasme précoce qui vient avec un nouvel objectif est grand. Mais ne vous fixez pas dès le départ des normes que vous ne pourrez pas respecter à long terme.
  • N'essayez pas d'enfoncer une cheville carrée dans un trou rond. Si quelque chose ne va pas ou ne vous convient pas, essayez une approche différente.

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