Comment apporter la paix dans le monde à travers vous : 11 étapes

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Comment apporter la paix dans le monde à travers vous : 11 étapes
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Vidéo: Comment apporter la paix dans le monde à travers vous : 11 étapes

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Anonim

Lorsque vous êtes heureux, le monde dont vous faites partie est heureux. Lorsque vous êtes en paix, le monde dont vous faites partie est en paix. Apporter la paix au monde à travers vous, c'est donner l'exemple, être la bonté, la lumière et l'attention dont le monde a toujours plus besoin.

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Homme handicapé écrit
Homme handicapé écrit

Étape 1. Sortez votre agenda, un cahier ou un journal

Faites la liste de toutes les qualités mauvaises et bonnes que vous considérez comme faisant partie de qui vous êtes. Dressez la liste des façons dont vous pensez que vous pourriez bien faire pour vous améliorer. Mettez en évidence les bonnes qualités et les talents qui sont déjà évidents. Faites les deux listes avec humilité et avec la certitude que l'amélioration est toujours possible à tous égards.

Conservez ces listes. De temps en temps, vous pouvez les lire et décider comment se déroule votre projet pour continuer à améliorer le meilleur de vous-même

Les filles vont à la plage
Les filles vont à la plage

Étape 2. Vivez dans l'instant

Souvenez-vous de la phrase « le présent est appelé présent, car c'est vraiment un cadeau ». Le moment présent ne cause pas de problème; les troubles restent dans le passé ou se forment tout en s'inquiétant de l'avenir. C'est en portant les fardeaux des affaires passées et en formant l'anxiété au sujet d'éventuelles difficultés futures que le malheur grandit. La meilleure approche pour le présent est de se concentrer sur sa respiration, le fait d'être en ce moment, et de se dire que tout ira bien; ceux-ci vous aideront à rester présent tout le temps.

Baiser sur la joue
Baiser sur la joue

Étape 3. Soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez

Cela signifie reconnaître des parties aussi importantes de votre vie, telles que votre santé, votre famille, vos amis, vos tâches, votre esprit, vos forces et votre existence. Essayez de voir ce qui est bon dans votre vie et soyez reconnaissant d'être ici maintenant. Soyez même reconnaissant pour les luttes qui vous montrent vos forces et les possibilités de ce qui pourrait être lorsque vous atteignez l'autre côté. Aidez les autres à voir la valeur de la gratitude et à réaliser que ce qu'ils ont en vaut la peine.

Filles dansantes
Filles dansantes

Étape 4. Affichez une attitude bienveillante

Souriez aux autres et apportez de la luminosité dans leur vie. Partagez une véritable bonne volonté et un esprit bienveillant avec ceux que vous rencontrez et avec ceux avec qui vous passez du temps. Votre détermination à vous soucier et à apporter un esprit heureux dans la vie des autres encouragera une plus grande paix autour de vous.

Réalisez que lorsque vous vivez dans le moment présent, vous êtes vivant et réellement heureux. En conséquence, vous vous comportez bien avec les autres. Par conséquent, votre comportement positif se répand dans votre entourage, instillant du bonheur chez les personnes avec lesquelles vous interagissez

Mec en veste de cuir
Mec en veste de cuir

Étape 5. Aidez les autres à voir que lâcher prise est sain

N'essayez pas de contrôler les choses, de déranger la vie des gens ou d'offrir vos opinions hors de propos. Laissez les choses aller, observez davantage et ne laissez pas les messages toxiques des personnes négatives résider dans votre tête. Que de telles personnes dirigent votre esprit ou non est un choix personnel, mais la paix vient du fait de ne pas laisser les autres déterminer votre cours dans la vie, alors laissez tomber leurs exigences et leurs attentes. Donnez aux autres l'espoir dont ils ont besoin que lâcher prise est une bonne action, pas une impossibilité, en partageant vos histoires de force.

Femme trisomique consoles Crying Girl
Femme trisomique consoles Crying Girl

Étape 6. Offrez un coup de main

Lorsqu'une autre personne est déprimée, perdue ou traverse des moments difficiles, contactez-la et dites-lui qu'elle n'est pas seule. Tout le monde est connecté d'une manière ou d'une autre et les bonnes actions vous reviennent quand vous vous y attendez le moins. La bonne volonté des gens construit une communauté plus saine et plus heureuse et les communautés qui se réunissent créent un monde meilleur et plus fort.

Silly Man and Woman Baking
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Étape 7. Passez du temps avec les gens que vous aimez

Reconnaissez combien ils ont à vous offrir: gentillesse, soutien, écoute et amour. Considérez l'amour comme une action et faites des choses qui démontrent votre amour constant et inconditionnel.

Il est normal de ne pas être entouré de personnes qui vous rabaissent. Leur mauvaise humeur n'est pas de votre responsabilité et vous n'avez pas besoin de rester avec quelqu'un qui vous rabaisse

L'homme donne un cadeau à la femme
L'homme donne un cadeau à la femme

Étape 8. Pratiquez la joie de donner aux autres

La générosité améliorera la vie des autres et votre humeur. Trouvez des façons de donner aux autres, de quelque chose d'aussi petit qu'un sourire ou un massage du dos à quelque chose d'encore plus grand. Laissez les petites choses s'additionner.

Guy écoute de la musique
Guy écoute de la musique

Étape 9. Prenez le temps de vous détendre

Équilibrer votre vie est important, et le temps passé à vous reposer et à vous amuser est important pour maintenir votre santé mentale. Réservez du temps chaque jour pour faire des choses que vous aimez, soit seul, soit avec des personnes qui vous détendent.

Bel homme neurodivers
Bel homme neurodivers

Étape 10. Soyez votre moi authentique

Restez fidèle à qui vous êtes et travaillez à vous aimer avec toutes vos caprices et faiblesses. Acceptez votre identité (féminine, ringard, bisexuelle) et votre corps (potelé, taché de rousseur, handicapé, myope). Plutôt que d'essayer de minimiser vos défauts, travaillez à vous célébrer et à être la meilleure version possible de vous-même.

Fille autiste filant en robe
Fille autiste filant en robe

Étape 11. Réalisez que lorsque vous êtes satisfait et en paix, vous rendez les autres également satisfaits

Si cela continue, le monde entier serait un endroit heureux, lui apportant la paix. La paix mondiale vient de vous.

Des astuces

  • Chaque fois que vous vous sentez déprimé, écoutez votre musique préférée. Cependant, n'écoutez pas les airs déprimants ou ceux qui vous rappellent de tristes souvenirs.
  • Revenez souvent pour voir les bonnes qualités que vous avez écrites dans votre liste, pour vous élever et vous rappeler sur quoi vous concentrer le plus.
  • Essayez de méditer ou de passer du temps avec votre côté spirituel. Rien n'apporte plus de paix que de nourrir votre âme.

Mises en garde

  • Comprenez que les opposants et ceux qui sont négatifs seront toujours là. Cependant, c'est votre choix d'écouter et de tenir compte de leurs terribles avertissements et moyens de contrôle, ou de reconnaître leur présence mais de refuser de prendre en compte leurs opinions et leurs demandes. Réalisez qu'une grande partie de la négativité est fondée sur la peur de l'inconnu, l'insécurité et le ressentiment. Ne nourrissez pas ces loups; nourrir le bon loup à la place et s'élever au-dessus des critiques.
  • Vivre toujours dans l'instant ne signifie pas être insouciant. Ayez du respect pour vous-même et fixez des limites. N'oubliez pas non plus que la planification pour l'avenir (à travers des objectifs, des plans et des précautions) est une manière sensée de se préparer et qu'elle consiste à comprendre et à apprendre du passé (évaluation de ce qui s'est passé et analyse de la façon d'empêcher que cela ne se reproduise); ni l'une ni l'autre des actions conscientes n'est la même chose que le fait de se vautrer souvent inconscient dans le passé ou la peur de l'avenir.

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